پرس کابل ضربدری

نوشته شده توسط فرشاد فرج وند. قرار گرفته در مجموعه تمرینات پشت

 پرس کابل ضربدری,تمرینات سرشانه,تقویت عضله سرشانهاطلاعات تمرین :
نام تمرین : پرس کابل ضربدری
نوع تمرین : قدرتی
عضلات اصلی : پشتی بزرگ
عضلات دیگر : دو سر بازویی – متوازی الاضلاع ، دلتوئید
تجهیزات : کابل
سطح تمرین : متوسط

 

 

جهت مشاهده ادامه مطلب لطفا وارد شوید و یا ثبت نام کنید

این مطلب را در شبکه های اجتماعی منتشر کنید

مقالات

  • کاهش وزن
  • افزایش وزن
  • تناسب اندام
  • حرکات اصلاحی
  • وسایل ورزشی
  •  علم تمرین
  • مقالات ورزشی
farshad farajvand