Warning: mysqli_query() [function.mysqli-query]: (HY000/1030): Got error 28 from storage engine in /home1/fitnesso/public_html/libraries/joomla/database/database/mysqli.php on line 382

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home1/fitnesso/public_html/libraries/joomla/database/database/mysql.php on line 383

Warning: mysqli_query() [function.mysqli-query]: (HY000/1030): Got error 28 from storage engine in /home1/fitnesso/public_html/libraries/joomla/database/database/mysqli.php on line 382

Warning: mysqli_query() [function.mysqli-query]: (HY000/1030): Got error 28 from storage engine in /home1/fitnesso/public_html/libraries/joomla/database/database/mysqli.php on line 382

Warning: mysqli_query() [function.mysqli-query]: (HY000/3): Error writing file '/tmp/MYU4wWui' (Errcode: 28 - No space left on device) in /home1/fitnesso/public_html/libraries/joomla/database/database/mysqli.php on line 382

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home1/fitnesso/public_html/components/com_content/models/articles.php on line 497

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home1/fitnesso/public_html/plugins/content/relatednews/core/helper.php on line 120

دانلود رایگان کتاب آموزش 101 تمرین برتر پرورش اندام

نوشته شده توسط فرشاد فرج وند. قرار گرفته در مجموعه کتاب ورزشی

کتاب آموزش 101 تمرین برتر بدنسازی توسط وب سایت بزرگ mensfitness تولید شده است . در این کتاب که کاملا رنگی می باشد شما با 101 تمرین فوق العاده عالی با توضیحات کامل آشنا خواهید شد . این کتاب در فصول بخش بندی شده بر اساس عضلات می باشد و بهترین تمرینات بدنسازی با وسایل ورزشی گوناگونی را به شما آموزش می دهد . همچنین در ابتدای فصول به شما یک برنامه بدنسازی نمونه را ارائه می دهید تا طبق همان برنامه تمرین کنید.

جهت مشاهده ادامه مطلب لطفا وارد شوید و یا ثبت نام کنید

این مطلب را در شبکه های اجتماعی منتشر کنید

مقالات

  • کاهش وزن
  • افزایش وزن
  • تناسب اندام
  • حرکات اصلاحی
  • وسایل ورزشی
  •  علم تمرین
  • مقالات ورزشی
farshad farajvand