راه رفتن روی تردمیل

نوشته شده توسط فرشاد فرج وند. قرار گرفته در مجموعه تمرینات چهار سر

 راه رفتن روی تردمیل,تمرینات عضلات چهارسر,تقویت عضلات پا,آموزش صحیح حرکت بدنسازی چهارسر با تصویراطلاعات تمرین :
نام تمرین : راه رفتن روی تردمیل
نوع تمرین : قلبی عروقی
عضلات اصلی : چهارسر
عضلات دیگر : دوقلو ، همسترینگ ، سرینی
تجهیزات : تردمیل
سطح تمرین : مبتدی

 

جهت مشاهده ادامه مطلب لطفا وارد شوید و یا ثبت نام کنید

این مطلب را در شبکه های اجتماعی منتشر کنید

مقالات

  • کاهش وزن
  • افزایش وزن
  • تناسب اندام
  • حرکات اصلاحی
  • وسایل ورزشی
  •  علم تمرین
  • مقالات ورزشی
farshad farajvand