پشت بازو سیم کش خوابیده روی نیمکت شیب دار

نوشته شده توسط فرشاد فرج وند. قرار گرفته در مجموعه تمرینات پشت بازو

پشت بازو سیم کش خوابیده روی نیمکت شیب دار,پشت بازو,عضله سه سر,تقویت پشت بازواطلاعات تمرین :

نام تمرین : پشت بازو سیم کش خوابیده روی نیمکت شیب دار
نوع تمرین : قدرتی
عضلات اصلی : پشت بازو
عضلات دیگر : -
تجهیزات : نیمکت ، نیمکت شیب دار – دستگاه سیم کش
سطح تمرین : مبتدی

جهت مشاهده ادامه مطلب لطفا وارد شوید و یا ثبت نام کنید

این مطلب را در شبکه های اجتماعی منتشر کنید

مقالات

  • کاهش وزن
  • افزایش وزن
  • تناسب اندام
  • حرکات اصلاحی
  • وسایل ورزشی
  •  علم تمرین
  • مقالات ورزشی
farshad farajvand