پرس پشت بازو با تخته

نوشته شده توسط فرشاد فرج وند. قرار گرفته در مجموعه تمرینات پشت بازو

تقویت عضلات پشت بازو,تمرین عضله سه سر,آموزش تمرین دیپ پشت بازواطلاعات تمرین :

نام تمرین : پرس پشت بازو با تخته
نوع تمرین : پاورلیفتینگ
عضلات اصلی : پشت بازو
عضلات دیگر : سینه ، ساعد ، ساعد ، پشتی بزرگ
تجهیزات : نیمکت ، هالتر ، تخته
سطح تمرین : متوسط

پرس پشت بازو – پاورلیفتینگ

نوشته شده توسط فرشاد فرج وند. قرار گرفته در مجموعه تمرینات پشت بازو

پرس پشت بازو – پاورلیفتینگ,تقویت پشت بازو,پرس پشت بازواطلاعات تمرین :

نام تمرین : پرس پشت بازو – پاورلیفتینگ
نوع تمرین : پاورلیفتینگ
عضلات اصلی : پشت بازو
عضلات دیگر : سینه ، ساعد ، شانه ، پشتی بزرگ
تجهیزات : نیمکت ، هالتر
سطح تمرین : متوسط

مقالات

  • کاهش وزن
  • افزایش وزن
  • تناسب اندام
  • حرکات اصلاحی
  • وسایل ورزشی
  •  علم تمرین
  • مقالات ورزشی
farshad farajvand