ایزولوسین

نوشته شده توسط فرشاد فرج وند. قرار گرفته در مجموعه اسیدهای آمینه

اسید آمینه ایزولوسین بهترین راه حل برای افزایش استقامت و کمک به بهبود و ترمیم بافت های عضلانی می باشد . آمینو اسید ایزولوسین برای ورزشکاران بسیار مهم و با اهمیت می باشد زیرا وظیفه اصلی آن در بدن افزایش انرژی و کمک به بدن جهت ریکاوری مجدد بعد از فعالیت شدید ورزشی می باشد.افرادی که ورزش حرفه ایی انجام می دهند می توانند از مکمل های ایزولوسین استفاده کنند.

نقش ایزولوسین در بدن

تولید انرژی در بافت ماهیچه ای شکسته شده
کمک به تنظیم قند خون

علائم کمبود ایزولوسین

هیپوگلیسمی، سردرد، سرگیجه، خستگی، افسردگی، گیجی

منابع غذایی ایزولوسین

غذاهای با پروتئین بالا مانند آجیل، دانه ها، گوشت، تخم مرغ، ماهی، عدس، نخود، و پروتئین سویا

این مطلب را در شبکه های اجتماعی منتشر کنید

مقالات

  • کاهش وزن
  • افزایش وزن
  • تناسب اندام
  • حرکات اصلاحی
  • وسایل ورزشی
  •  علم تمرین
  • مقالات ورزشی
farshad farajvand