گلوتامیک

نوشته شده توسط فرشاد فرج وند. قرار گرفته در مجموعه اسیدهای آمینه

گلوتامیک اسید یا گلوتامات، یک ناقل عصبی تحریکی است . این انتقال دهنده عصبی تحریک کننده اصلی در مغز و ستون فقرات است. این است که به هر دو گلوتامین یا گاما اسید (GABA)  اسیدهای آمینه است که برای کمک به انتقال پیام به مغز مورد استفاده قرار می گیرند.

اسید اسپارتیک

نوشته شده توسط فرشاد فرج وند. قرار گرفته در مجموعه اسیدهای آمینه

اسید آسپارتیک، همچنین به عنوان L-آسپارتات شناخته می شود. اسپارتیک برای کمک به ترویج متابولیسم قوی و گاهی اوقات برای درمان خستگی و افسردگی استفاده می شود. آسپارتیک اسید نقش مهمی در چرخه اسید سیتریک و یا چرخه کربس که در طی آن اسیدهای آمینه و بیوشیمیایی مانند آسپاراژین، آرژنین، لیزین، متیونین، ترئونین، و ایزولوسین، سنتز می شود . اسید آسپارتیک نقش مهم برای رفع خستگی های مزمن و تولید انرژی سلولی دارد.

اسید آمینه GABA

نوشته شده توسط فرشاد فرج وند. قرار گرفته در مجموعه اسیدهای آمینه

گاما (GABA) یک اسید آمینه غیر ضروری است که به عملکرد طبیعی مغز کمک می کند و به جلوگیری از پیام های مربوط به استرس به  گیرنده های سیستم عصبی مرکزی کمک می نماید.

کارنوزین

نوشته شده توسط فرشاد فرج وند. قرار گرفته در مجموعه اسیدهای آمینه

کارنوزین اسید آمینه ایی است که به طور طبیعی در بدن یافت می شود و بیش از 100 سال پیش کشف شد.کارنوزین به محافظت از بدن در مقابل عمل گلیکاسیون ( باعث بروز علائم پیری ) کمک می نماید.

سرین

نوشته شده توسط فرشاد فرج وند. قرار گرفته در مجموعه اسیدهای آمینه

سرین,اسید امینه ,اسید امینه سرین,منابع غذایی اسید آمینه سرین,کمبود اسید آمینه سرینسرین اسید آمینه غیر ضروری مشتق شده از اسید آمینه گلیسین است . سرین دارای اهمیت ویژه ای برای عملکرد مناسب مغز و سیستم عصبی مرکزی است. سرین به صورت فسفولیپیدها مورد نیاز برای هر سلول در بدن شما کمک می کند.سرین کمک به جذب کراتین می نماید.سرین در ساختمان عضلات بدن نقش دارد. به منظور حفظ سرین در بدن، مقادیر کافی از ویتامین B3 و ویتامین B6، و اسید فولیک باید در ذخیره در بدن وجود داشته باشد.سرین باعث افزایش انرژی در ورزش می شود.

تیروزین

نوشته شده توسط فرشاد فرج وند. قرار گرفته در مجموعه اسیدهای آمینه

اسید آمینه تیروزین ,منابع اسید آمینه تیروزین ,نقش اسید آمینه تیروزین تیروزین یک اسید آمینه غیر ضروری است که به به تحریکات سیستم عصبی کمک می کند. همچنین به سوخت و ساز بدن سرعت می بخشد و به درمان بیماریها و خستگی های مزمن کمک کند. نیاز به منابع کافی از تیروزین برای ساختن بسیاری از مواد شیمیایی در مغز مهم است.

ترئونین

نوشته شده توسط فرشاد فرج وند. قرار گرفته در مجموعه اسیدهای آمینه

Threonine, ترئونین, اسید آمینه ترئونین, منابع ترئونین, خواص و فواید ترئونینترئونین از اسید آمینه های ضروری برای بدن است که به حفظ تعادل مناسب پروتئین ها در بدن کمک می کند.. ترئونین همچنین در سیستم قلبی و عروقی ، کبد، عصبی مرکزی، و عملکرد سیستم ایمنی بدن نقش دارد.ترئونین برای ایجاد گلایسین و سرین، دو اسید آمینه که برای تولید الاستین و کلاژن بافت ماهیچه ای مورد نیاز است.. ترئونین همچنین به ساخت استخوان های قوی و مینای دندان کمک می کند و ممکن است سرعت بهبود زخم و  بهبودی از آسیب را تسریع نماید.ترئونین در ترکیب با اسید آمینه اسید اسپارتیک و متیون با هضم چربی ها و اسیدهای چرب به سوزاندن چربی ها کمک می نماید.

آلانین

نوشته شده توسط فرشاد فرج وند. قرار گرفته در مجموعه اسیدهای آمینه

آلانین,منابع غذایی آلانین,نقش آلانین در ورزش,مکمل آلانینآلانین یک نوع اسید آمینه است که در بدن تبدیل به قند ساده گلوکز برای تبدیل به انرژی و از بین بردن سموم اضافی از کبد می شود.آلانین از اسیدهای آمینه های بلوک های سازنده پروتئین است و کلیدی برای ساختن عضلات قوی می باشد . آلانین همچنین باعث ترمیم سلول های آسیب دیده ایی که در فعالیت های هوازی از بین رفته اند می شود. آلانین برای حفظ میزان متعادل قند و نیتروژن در بدن ضروری می باشد.

لیزین

نوشته شده توسط فرشاد فرج وند. قرار گرفته در مجموعه اسیدهای آمینه

لیزین,اسید آمینه لیزین,نقش لیزین در ورزشلیزین یک اسید آمینه ضروری است که خواص ضد ویروسی آن شناخته شده است. لیزین به جلوگیری از شیوع بیماری تب خال و زخم های سرد کمک می کند.لیزین برای تولید هورمون ها ، رشد و نگهداری استخوان در کودکان و بزرگسالان مورد نیاز است. لیزین در تولید کردن آنتی بادی های قوی نقش دارد .

آرژنین

نوشته شده توسط فرشاد فرج وند. قرار گرفته در مجموعه اسیدهای آمینه

آرژنین,نقش آرژنین در بدنسازی,مکمل آرژنین,قرص آرژنینآرژنین به عنوان L-آرژینین شناخته شده است، در تعدادی از عملکردهای مختلف در بدن درگیر شده است . مقدار زیادی از مواد مخدر قدرتمند جدید برای کمک به جلوگیری و درمان مشکلات سلامتی مزمن وجود دارد. اما ما همچنین می دانیم که مواد مغذی خاص ممکن است کمک خوبی است. نگاهی آرژنین، به عنوان مثال. آرژنین بدست تعداد زیادی از توجه به تازگی برای قلب مزایای بالقوه آن است. مهم است، زیرا امروز، در حدود 64 میلیون آمریکایی نوعی از بیماری های قلبی و عروقی است.

اورنیتین

نوشته شده توسط فرشاد فرج وند. قرار گرفته در مجموعه اسیدهای آمینه

ORNITHINE ,اورنیتین


اورنیتین یک اسید آمینه غیر ضروری که از شکسته شدن  آرژنین در چرخه اسید سیتریک مشتق می شود. اورنیتین به ساخت عضله و کاهش چربی بدن به ویژه هنگام  ترکیب با اسیدهای آمینه آرژنین و کارنیتین کمک می نماید. اورنیتین همچنین برای تشکیل سیترولین، پرولین و گلوتامیک اسید، سه اسید آمینه که کمک به تامین انرژی می کنند مورد نیاز است.اورنیتین اغلب در ترکیب با آرژنین و به عنوان یک مکمل عضله ساز به بازار عرضه شده است

مقالات

  • کاهش وزن
  • افزایش وزن
  • تناسب اندام
  • حرکات اصلاحی
  • وسایل ورزشی
  •  علم تمرین
  • مقالات ورزشی
farshad farajvand