مشاور ورزشی خانواده

نوشته شده توسط فرشاد فرج وند. قرار گرفته در مجموعه خدمات فیتنس آنلاین

چنانچه وقت رفتن به باشگاه های ورزشی را ندارید و علاقه مند به ورزش کردن در منزل هستید و وسایلی مانند تردمیل ، دوچرخه ، دستگاه شکم را در خانه دارید و نیازمند یک مشاور ورزشی خوب هستید ما می توانیم به شما کمک کنیم.فیتنس آنلاین بهترین توصیه ها را به شما در مورد اینکه چگونه در منزل ورزش کنید را به شما ارائه می دهد .

درخواست ماساژور ورزشی

نوشته شده توسط فرشاد فرج وند. قرار گرفته در مجموعه خدمات فیتنس آنلاین

حضور یک یا چند ماساژور در کنار تیم های ورزشی اثبات می کند که ماساژ نقش مهمی در پیشرفت و آماده سازی ورزشکار دارد . یک جلسه ماساژ خوب می تواند باعث تسریع در امر خون رسانی ، رفع گرفتگی های عضلانی ، کاهش اضظراب و استرس و بالا بردن انعطاف پذیری شود .

ارائه برنامه بدنسازی

نوشته شده توسط فرشاد فرج وند. قرار گرفته در مجموعه خدمات فیتنس آنلاین

در هر رشته ورزشی که فعالیت می کنید می بایست برای آماده سازی خود از یک برنامه تمرینی ویژه که با شرایط جسمانی و روحی شما باشد تمرین کنید . برای مثال در رشته های هوازی می بایست نوع وزنه ایی که میزنید متفاوت با وزنه ایی باشد که در رشته های قدرتی زده می شود باشد .

مقالات

  • کاهش وزن
  • افزایش وزن
  • تناسب اندام
  • حرکات اصلاحی
  • وسایل ورزشی
  •  علم تمرین
  • مقالات ورزشی
farshad farajvand