Warning: mysqli_query() [function.mysqli-query]: (HY000/1030): Got error 28 from storage engine in /home1/fitnesso/public_html/libraries/joomla/database/database/mysqli.php on line 382

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home1/fitnesso/public_html/libraries/joomla/database/database/mysql.php on line 383

Warning: mysqli_query() [function.mysqli-query]: (HY000/1030): Got error 28 from storage engine in /home1/fitnesso/public_html/libraries/joomla/database/database/mysqli.php on line 382

Warning: mysqli_query() [function.mysqli-query]: (HY000/1030): Got error 28 from storage engine in /home1/fitnesso/public_html/libraries/joomla/database/database/mysqli.php on line 382

Warning: mysqli_query() [function.mysqli-query]: (HY000/3): Error writing file '/tmp/MYdWUvJr' (Errcode: 28 - No space left on device) in /home1/fitnesso/public_html/libraries/joomla/database/database/mysqli.php on line 382

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home1/fitnesso/public_html/components/com_content/models/articles.php on line 497

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home1/fitnesso/public_html/plugins/content/relatednews/core/helper.php on line 120

دانلود رایگان کتاب آموزش 101 تمرین برتر پرورش اندام

کتاب آموزش 101 تمرین برتر بدنسازی توسط وب سایت بزرگ mensfitness تولید شده است . در این کتاب که کاملا رنگی می باشد شما با 101 تمرین فوق العاده عالی با توضیحات کامل آشنا خواهید شد . این کتاب در فصول بخش بندی شده بر اساس عضلات می باشد و بهترین تمرینات بدنسازی با وسایل ورزشی گوناگونی را به شما آموزش می دهد . همچنین در ابتدای فصول به شما یک برنامه بدنسازی نمونه را ارائه می دهید تا طبق همان برنامه تمرین کنید.

جهت مشاهده ادامه مطلب لطفا وارد شوید و یا ثبت نام کنید

این مطلب را در شبکه های اجتماعی منتشر کنید

مقالات

  • کاهش وزن
  • افزایش وزن
  • تناسب اندام
  • حرکات اصلاحی
  • وسایل ورزشی
  •  علم تمرین
  • مقالات ورزشی
farshad farajvand