دستگاه پرس سرشانه

نوشته شده توسط فرشاد فرج وند. قرار گرفته در مجموعه وسایل ورزشی

دستگاه پرس سرشانه برای تقویت عضلات ناحیه کمربند شانه ای می باشد.

دستگاه پشت پا نشسته

نوشته شده توسط فرشاد فرج وند. قرار گرفته در مجموعه وسایل ورزشی

دستگاه پشت پا نشسته,دستگاه همسترینگدستگاه پشت پا نشسته وسیله بدنسازی برای تقویت عضلات همسترینگ می باشد.

دستگاه مولتی فلای

نوشته شده توسط فرشاد فرج وند. قرار گرفته در مجموعه وسایل ورزشی

دستگاه مولتی فلایدستگاه مولتی فلای به منظور افزایش زیبایی عضلات سینه ای و برجسته نمودن عضلات سینه استفاده می شود.

دستگاه قفسه سینه

نوشته شده توسط فرشاد فرج وند. قرار گرفته در مجموعه وسایل ورزشی

دستگاه قفسه سینهدستگاه قفسه سینه برای تمرین روی عضلات ناحیه سینه می باشد.

دستگاه داخل ران

نوشته شده توسط فرشاد فرج وند. قرار گرفته در مجموعه وسایل ورزشی

دستگاه داخل ران,دستگاه ورزشی خیاطه

دستگاه داخل ران وسیله بدنسازی برای افزایش قدرت عضلات پا می باشد.

 

دستگاه پرس سینه

نوشته شده توسط فرشاد فرج وند. قرار گرفته در مجموعه وسایل ورزشی

دستگاه پرس سینهدستگاه بدنسازی مناسب برای تقویت عضلات سینه ای می باشد .

نحوه استفاده از دستگاه پرس سینه :

وزنه مناسب برای دستگاه را انتخاب می کنید.
روی صندلی بنشینید.
دستگیره ها را محکم بگیرید .
به سمت جلو حرکت دهید و به آرامی به حالت اولیه بازگردید.

دستگاه پشت بازو

نوشته شده توسط فرشاد فرج وند. قرار گرفته در مجموعه وسایل ورزشی

دستگاه پشت بازودستگاه بدنسازی پشت بازو برای تقویت عضله سه سر موزد استفاده قرار می گیرد.

نحوه استفاده از دستگاه پشت بازو

بزودی

دستگاه اچ

نوشته شده توسط فرشاد فرج وند. قرار گرفته در مجموعه وسایل ورزشی

دستگاه اچ hدستگاه بدنسازی H برای تقویت عضلات ناحیه زیر بغل و پشت استفاده می شود.

نحوه استفاده از دستگاه H

وزنه مناسب را برای دستگاه انتخاب می کنید.
روی صندلی می نشینید در حالی که سینه شما به بالشتک مقابل چسبیده است .
دستگیره های دستگاه را گرفته و به سمت خود می کشید.

دستگاه جلو بازو لاری

نوشته شده توسط فرشاد فرج وند. قرار گرفته در مجموعه وسایل ورزشی

دستگاه جلو بازو لاری برای تقویت عضلات دو سر بازویی مورد استفاده قرار خواهد گرفت .جلو بازو لاری

تحوه استفاده از دستگاه جلو بازو لاری :

روی صندلی می نشینید.
به مقدار لازم وزنه دستگاه را تنظیم می نمایید .
پشت بازو را روی بالشتک مقابل قرار می دهید .
با دستان صاف دسته دستگاه را می گیرید و از آرنج خم می کنید و به سمت بالا حرکت می کنید .

دستگاه کراس آور

نوشته شده توسط فرشاد فرج وند. قرار گرفته در مجموعه وسایل ورزشی

دستگاه کراس آوردستگاه کراس آور یک وسیله بدنسازی ویژه باشگاههای ورزشی می باشد . کراس آور جزء دستگاههای چند منظوره می باشد .  در کنار دستگاه کابل هایی برای اجرای تمرینات تعبیه شده است . در قسمت بالا هم میله بارفیکس به چشم می خورد.در کل کراس آور یک وسیله بدنسازی چند منظوره عالی برای ورزشکاران می باشد.

دوچرخه ثابت

نوشته شده توسط فرشاد فرج وند. قرار گرفته در مجموعه وسایل ورزشی

دوچرخه ثابت,قیمت دوچرخه ثابت باشگاهی,فواید و مضرات استفاده از دچرخه ثابتاستفاده از دوچرخه ثابت ، یکی از روش‌ های رایج در ورزش‌ های هوازی است که در مقایسه با راه ‌پیمایی و تند راه رفتن، ویژگی خاصی ندارد و حتی به نسبت کمتری، ظرفیت هوازی را افزایش می ‌دهد و به علت استفاده از عضله ‌های چهار سر رانی، با خستگی زودتری همراه است.با این حال دوچرخه ثابت یکی از وسایل ورزشی پرطرفدار در بین ورزشکاران می باشد.

مقالات

  • کاهش وزن
  • افزایش وزن
  • تناسب اندام
  • حرکات اصلاحی
  • وسایل ورزشی
  •  علم تمرین
  • مقالات ورزشی
farshad farajvand