محاسبه BMI شاخص توده بدن

نوشته شده توسط فرشاد فرج وند. قرار گرفته در مجموعه ابزار تناسب اندام

BMI مخفف عبارت انگلیسی Body Mass Index یعنی شاخص توده ی بدن می باشد. همانطور که هرفرد برای خود قد و وزن مشخصی دارد، BMI یا شاخص توده بدنی هر فرد نیز خاص اوست و به صورت زیر تعیین می شود.

فرمول محاسبه bmi

BMI = (وزن به كيلوگرم) تقسيم بر ( مجذور قد به متر)

مثال: پسري با قد و وزن زير:

22 كيلو , 1.12 متر

BMI=22 / 1.12 x 1.12=17.53

و اما نتایج :

BMI کمتر از 18.5 نشان می دهد که شما به کمبود وزن مواجه هستید.


BMI بین 18.5 تا 25 نشان می دهد که وزن شما مناسب است.

BMI بین 25 تا 30 نشان می دهد که شما کمی اضافه وزن دارید.

BMI بین 30 تا 35 نشان دهنده ی چاقی متوسط است.

BMI بین 35 تا 40 نشان دهنده ی چاقی شدید است.

BMI بیشتر از 40 نشان دهنده ی چاقی مفرط می باشد.

این مطلب را در شبکه های اجتماعی منتشر کنید

مقالات

  • کاهش وزن
  • افزایش وزن
  • تناسب اندام
  • حرکات اصلاحی
  • وسایل ورزشی
  •  علم تمرین
  • مقالات ورزشی
farshad farajvand