جدول درصد چربی بدن

نوشته شده توسط فرشاد فرج وند. قرار گرفته در مجموعه ابزار تناسب اندام

درصد ایده آلی از چربی بدن برای همه افراد وجود دارد. سطح چربی بدن به سن و جنس وابسته می باشد.البته این مقدار برای خانم ها و آقایان متفاوت می باشد . همچنین بسته به اینکه فرد ورزشکار می باشد یا دارای تحرک کمتری است درصد چربی بدن متفاوت است . برای آگاهی از میزان درصد چربی بدن به جدول زیر توجه کنید.

درصد چربی بدن,جدول درصد چربی بدن,محاسبه درصد چربی بدن

توضیحات :

  1. درصد چربی ضروری یعنی میزان حداقل نیاز بدن ما به چربی ها می باشد .
  2. درصد چربی ورزشکاران یعنی میزان مناسب برای ورزشکاران می باشد .
  3. درصد چربی برای افراد دارای تناسب اندام یعنی افرادی که فعالیت بدنی روزانه دارند ولی ورزش مداوم و حرفه ای انجام نمیدهند ولی از نظر ظاهری چاق هم نیستند .
  4. درصد چربی برای افراد عادی یعنی اشخاصی که فعالیت بدنی ندارند و ورزش روزانه انجام نمیدهند .

 

 

این مطلب را در شبکه های اجتماعی منتشر کنید

مقالات

  • کاهش وزن
  • افزایش وزن
  • تناسب اندام
  • حرکات اصلاحی
  • وسایل ورزشی
  •  علم تمرین
  • مقالات ورزشی
farshad farajvand