مشاوره رایگان

سوالات خود در زمینه بدنسازی ، فیتنس و تناسب اندام را در انجمن سایت مطرح کنید؟

اطلاعات بیشتر

مجلات بدنسازی روز

برگزیده مجلات روز و پرفروش بدنسازی ، فیتنس و پرورش اندام با قیمت استثنایی در اختیار شماست.

اطلاعات بیشتر

فیلم های ورزشی

فیلم های آموزشی ورزشی را با کیفیت بالا و قیمت ارزان از فروشگاه فیلم ورزشی تهیه کنید.

اطلاعات بیشتر

کلاس و دوره آموزش ماساژ درمانی با مدرک بین المللی و گواهینامه فنی و حرفه ای

ماساژ چیست و چگونه آموزش ماساژ ببینیم ؟

آموزشگاه ماساز ماساژ آنلاین دوره آموزش ماساژ درمانی و کلاس آموزش ماساژ درمانی را با کیفیت بالا برگزار می نماید . در کلاس ها و دوره های آموزشی ماساژ این آموزشگاه جزوه رایگان ماساز ، فیلم آموزشی ماساژ و روغن رایگان اهدا می شود.
برای آموزش ماساژ درمانی می توانید به موسسه آموزش ماساژ یا آموزشگاه ماساژ شهر خود مراجعه نمایید.همچنین دانشگاه ماساژ و انجمن صنفی ماساژ اداره کار جدیدا در کشور فعال شده اند و شما می توانید یک ماساژور عالی باشید.

کلاس آموزش ماساژ درمانی مختلف را برگزار می نماید :

  • کلاس آموزشی ماساژ روسی
  • کلاس آموزش ماساژ بارداری
  • کلاس آموزش ماساژ یو می هو
  • کلاس آموزش ماساژ رفلکسولوژی (بازتاب درمانی)
  • کلاس آموزش ماساژ سوئدی
  • کلاس آموزش ماساژ ورزشی
  • کلاس آموزش تای ماساژ (ماساژ تایلندی)
  • کلاس آموزش ماساژ سر و صورت و پاک سازی پوست
  • کلاس آموزش ماساژ با سنگ داغ
  • کلاس آموزش اصول و مبانی ماساژ درمانی
  • کلاس آموزش ماساژ آروماتراپی (رایحه درمانی)
  • کلاس آموزش آناتومی و فیزیولوژی ماساژ درمانی
  • کلاس آموزش ماساژ اصلاحی
  • کلاس آموزش ماساژ شیاتسو
  • کلاس آموزش ماساژ لاغری
  • کلاس آموزش ماساژ توی نا چینی
  • کلاس آموزش مربیگری ماساژ


برای ثبت نام کلاس و دوره آموزش ماساژ می توانید به وب سایت ماساژ آنلاین مراجعه نمایید و مدرک معتبر ماساژ درمانی از مدرک ماساژ فدراسیون پزشکی ورزشی و مدرک ماساژ فنی حرفه ای و مدرک بین المللی ماساژ تایلندی دریافت نمایید.
همچنین برای خرید وسایل ماساژ و خرید لوازم ماساژ از فروشگاه ماساژ شاپ دیدن نمایید.
برای دانلود ماساژ می توانید از لینک های زیر استفاده نمایید
فیلم ماساژ
کتاب ماساژ
نرم افزار ماساژ

برای ورود به وب سایت آموزش ماساژ روی لینک زیر کلیک کنید

www.MassageOnline.ir

کرانچ معکوس

کرانچ معکوس,تمرینات بدنسازی شکم,تقویت عضله شکم,شکم شش تکه,تمرین اب کردن شکماطلاعات تمرین :
نام تمرین : کرانچ معکوس
نوع تمرین : قدرتی
عضلات اصلی : شکم
عضلات دیگر : -
تجهیزات : -
سطح تمرین : مبتدی

 

جدول درصد چربی بدن

درصد ایده آلی از چربی بدن برای همه افراد وجود دارد. سطح چربی بدن به سن و جنس وابسته می باشد.البته این مقدار برای خانم ها و آقایان متفاوت می باشد . همچنین بسته به اینکه فرد ورزشکار می باشد یا دارای تحرک کمتری است درصد چربی بدن متفاوت است . برای آگاهی از میزان درصد چربی بدن به جدول زیر توجه کنید.

برنامه ساخت عضلات شش تکه شکم یا سیکس پک

در ادامه معرفی فیلم های آموزشی ورزشی در حوزه فیتنس و تناسب اندام امروز فیلم "فیلم آموزش تمرینات و برنامه عضلات شش تکه شکم یا سیکس پک" را از وب سایت وطن دانلود برای شما اماده نموده ایم . مجموعه  متفاوت از دیگر مجموعه های مشابه است و در این زمینه تخصصی، می توان گفت که تا به حال هیچ مجموعه دیگری در بازار وجود نداشته است.

مقالات

  • کاهش وزن
  • افزایش وزن
  • تناسب اندام
  • حرکات اصلاحی
  • وسایل ورزشی
  •  علم تمرین
  • مقالات ورزشی
farshad farajvand